10 Cara Mencegah Penuaan Dan Penurunan Kesehatan Otak

10 Cara Mencegah Penuaan Dan Penurunan Kesehatan Otak – Dengan menjaga otak tetap fress dan juga penuaan yang di akibatkan umur merupakan sebuah idaman dan dambahan bagi setiap orang pada umumnya. Maka dengan melakukannya sebuah kegiatan pastinya akan mereffres sebuah otak yang jenuh dan penat yang hanya memikirkan pekerjaan saja.

penuaan

Berikut cara mencegah penuaan dan penurunan kesehatan otak dengan sederhana dan mudah.

Bermain Games

Dengan bermain game merupakan sebuah hiburan yang sangat lah sederhana yang dapat membantu anda merefres sebuah otak. Dan Bahkan dengan memainkan game akan mengasah otak anda untuk menagkap daya ingat dengan kecepatan yang tinggi.

Melakukan meditasi

Dengan melakukan sebuah meditasi akan membuat anda mersa tenang tanpa beban yang ada di pikiran. Dengan begitu akan membantu anda merileksasikan otak dan pikiran anda serta melatih otak. Bahkan dengan melakukan ini akan menciptakan mental yang tinggi untuk melakukan sebuah pemikiran yang lebih lanjutnya dalam kegiatan.

Memberikan nutrisi pada otak

Dengan memakan sebuah makanan yang sangat lah bernutrisi seperi banyak memakan minyak ikan, ikan salmon, kacangan – kacangan dan lainnya. Dengan begitu akan membantunya peningatan otak anda walaupun sudah termakan usia.

Bercerita dengan orang

Dengan melakukan sebuah cerita dengan orang lain adalah salah satu cara untuk meningkatkan dan menajamkan sebuah ingatan, Menafsirkan sebuah peristiwa dan lainnya. Dengan begitu anda kan mudah mengigatnya kembali dan menceritakan kembali pada seseorang lainnya.

Mematikan televisi

Pada umumnya orang yang banyak menonton tv lebih dari 4-5 jam, Maka dapat merusak jaringan dan sel otak anda dan menurunkan daya ingat. Dengan mematikan Tv dan habiskan lebih banyak lagi untuk melatih daya ingat agar tetap terjaga dan sehat.

Melakukan olahraga kesehatan otak

Dengan melakukan olahraga fisik merupakan sebuah latihan yang sangat lah bagus untuk meningkatkan otak. Dan juga melakukan sebuah olahrag dengan mengerakan bagian tubuh anda yang akan membantu agar otak akan lebih terampil dalam pembelajaran.

Membaca hal berbeda – beda

Dengan membaca sebuah buku yang berbeda-beda akan bisa menambah wawasan anda serta akan meningkatkan otak dengan cepat. Maka dari itu baca lah buku yang sangat lah cocok untuk anda dengan begitu akan membantu anda untuk menjaga kesehatan otak.

Belajar  membuat keterampilan baru

Dengan belajar membuat sebuah keterampilan yang baru, Akan membuat anda menjadi kreatif dalam membuat sebuah hal dalam suatu keterampilan tersebut. Maka dari itu anda harus banyka–banyak membaca buku yang akan membantu anda untuk meningkatakn daya kreatif dan keterampilan yang baru.

Membuat perubahan sederhana

Melakukan sebuah rutinitas memanglah menyenang kan, Namun apa salahnya jika anda membuat sebuah perubahan yang sangat lah berbeda dari yag sebelumnya. Maka dari itu buat lah hal ini semenarik mungkin agar anda dapat membuat hal yang berbeda.

Melatih otak

Dengan mengasah otak menjadikan anda akan lebih baik lagi, Dengan banyak cara yang akan di lakukan melalui sebuah video maupun laitihan lainnya yang terkait. Maka dengan begitu akan meningkatkan daya ingat anda dengan baik.

Baca Juga : Daun Sirih, Si Hijau Penghilang Bau Badan

Daun Sirih, Si Hijau Penghilang Bau Badan

Daun Sirih, Si Hijau Penghilang Bau Badan – Kamu tahu daun sirih? Ya daun yang sangat terkenal ini tentu telah diketahui oleh banyak orang karena khasiatnya yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh.

Keberadaan daun sirih juga sangat mudah ditemukan karena daun sirih kini banyak dipelihara sebagai tanaman obat bahkan tanaman hias.

daun sirih

Tanaman yang tumbuh merambat tersebut memiliki aroma yang khas sehingga membuatnya semakin banyak dikenali. Penggunaan daun sirih sebagai tanaman obat dipercaya karena daun tersebut memiliki banyak kandungan seperti antiseptic, minyak astiri, pati, diastase, zat kavikol, dan masih banyak lainnya.

Zat- zat tersebut dipercaya dapat mengatasi permasalah kesehatan khusunya penyakit dalam tubuh dan masalah kewanitaan. Namun, ternyata daun sirih juga bermanfaat buat kamu yang memiliki masalah bau badan.

Ya bau badan memang sangatlah menggangu karena akan membuat diri menjadi minder dan engga bertemu dengan orang lain.

Bahkan terkadang orang yang memiliki permasalahan tersebut tidak menyadari bahwa ia memiliki aroma tubuh yang tidak sedap sehingga perlahan orang yang berada disekitarnya akan menjauh karena merasa terganggu.

Banyak cara yang dapt dilakukan untuk mengatasi permasalahan bau badan tersebut seperti salah satunya menggunakan bedak atau deodorant penghilang bau badan. Namun, sebenarnya terdapat cara alami yang dapat dijadikan sebagai solusi yaitu menggunakan daun sirih seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.

Penggunaan daun sirih sebagai penghilang bau badan sangatlah praktis dan tentu lebih ekonomis. Bahkan tidak menyebabkan ketergantungan seperti penggunaan bedak atau deodorant tersebuta yang apabila suatu waktu tidak memakainnya maka tubuh akan kembali menghasilkan bau bahkan lebih.

Nah dengan daun sirih hal yang sangat menggangu tersebut tidak akan kamu alami karena daun sirih akan menghilangkan bakteri penyebab bau badan bukan menutupinya. Karena memang sumber utama penyebab bau badan adalah bakteri atau jamur yang tumbuh bersamaan dengan produksi keringat pada tubuhmu.

Membuat ramuan dari daun sirih sebagai penghilang bau badan sangatlah mudah, yaitu dengan mengambil beberapa lembar daun sirih lalu cuci bersih dengan menggunakan air mengalir untuk menghilangkan getah serta hama- hama yang menempel pada daun serta dapat membuat gatal.

Lalu rebus daun- daun tersebut bersama dengan air secukupnya dan biarkan hingga dingin. Setelah mandi, basukan air rebusan sirih tersebut saat pembilasan akhir pada seluruh tubub terutama ketiak. Diamkan air sirih hingga meresap dan kering. Lalukan perawatan tersebut sesering mungkin dan tubuhmu akan bebas bau badan.

Baca Juga : Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat – Jerawat memang bikin kita kurang percaya diri apalagi bekasnya yang tidak kunjung hilang. Tapi jangan khawatir, sekarang ada cara yang mudah dan aman untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Bahan-bahannya mudah dicari lho, yuk kita intip caranya…

blogger baik

Lidah Buaya

Bahan yang pertama yaitu lidah buaya. Semua orang pasti sudah tahu tumbuhan yang satu ini, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari lidah buaya salah satunya dapat membantu memudarkan bekas luka dengan lebih cepat dan meningkatkan proses penyembuhan pada kulit Anda. Caranya mudah, ambil lidah buaya sesuai kebutuhan, cuci bersih kemudian parut. Oleskan merata pada wajah tunggu sampai mengering lalu bilas hingga bersih.

Es Batu

Bahan yang kedua adalah es batu. Anda dapat mencoba memanfaatkan es batu untuk menghilangkan noda bekas jerawat. Caranya dengan menggosok es batu pada bekas luka atau bekas jerawat di wajah selama minimal 15 menit. Dengan menggosok es batu tersebut, akan membantu menyegarkan kulit dan memudarkan bekas luka akibat jerawat.

Tomat

Selain untuk memasak ternyata tomat juga bisa anda gunakan sebagai bahan alami menghilangkan bekas jerawat serta noda hitam pada wajah. Caranya sangat mudah hanya dengan mengoleskan irisan tomat pada wajah kita, tunggu beberapa menit kemudian bilas hingga bersih.

Ketimun

Ketimun merupakan toner alami buat kulit yang dapat memperbaiki tekstur kulit dan membersihkan noda hitam pada kulit. Caranya potong ketimun, oleskan pada wajah tunggu hingga beberapa menit lalu bilas dengan air.

Bengkoang

Air pada bengkoang mempunyai kandungan alami yang dapat mengangkat sel kulit mati pada kulit dan membuat bekas jerawat akan memudar dan lama kelaman menghilangkan bekas jerawat dari wajah cantik anda. Caranya parut bengkoang ambil airnya, oleskan merata pada wajah tunggu hingga mengering kemudian bilas.

Bawang putih

Bawang putih, bahan alami ini memiliki sifat kuat anti-mikroba dan anti-septik yang tentunya berguna bila diterapkan pada permukaan wajah. Apabila dikonsumsi secara rutin, bawang putih dapat menambah kekebalan tubuh dan menjaga tubuh agar tetap sehat.

Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan saat akan menggunakan bawang putih guna menghilangkan bekas jerawat. Pertama-tama cucilah wajah Anda, lakukan hal ini minimal 2x sehari. Pastikan bahwa Anda selalu menggunakan air hangat saat mencuci wajah Anda dan kemudian mengeringkannya dengan tepukan halus.

Ambillah satu siung bawang putih lalu parut hingga halus, lalu campurkan dengan 2 sendok makan air. Oleskan campuran tersebut pada permukaan wajah sambil dipijat lembut ke kulit, setelah itu bilas dengan air hangat hingga bersih.

Jus Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang bermanfaat menghilangkan jerawat dan bekas jerawat yang membandel. Caranya dengan membuat jus lemon, kemudian tuangkan jus lemon secukupnya pada kapas. Usapkan pada wajah tunggu sekitar 15 menit lalu bilas hingga bersih.

Putih telur dan madu

Putih telur dipercaya dapat mengencangkan kulit wajah serta menghilangkan noda bekas jerawat. Caranya dengan mencampurkan putih telur dan madu secukupnya lalu aduk, aplikasikan pada seluruh permukaan wajah seperti memakai masker. Diamkan beberapa saat sampai mengering kemudian bilas hingga bersih.

Semoga cara-cara di atas dapat membantu anda menghilangkan bekas jerawat, sehingga wajah anda kembali bersih dan cantik seperti semula.